Există puncte de vedere diametral opuse despre medicamente pentru a îmbunătăți memoria. Unii spun că este util și ajută să facă față stresului intelectual crescut, că ajută cu adevărat și eficient.
Alții spun că acesta este doar un mit, că nu există niciun beneficiu din consumul de astfel de medicamente, că poate fi chiar dăunător și captivant pentru aceste medicamente. Să încercăm să analizăm mai detaliat ambele puncte de vedere și să ne dăm seama cine are dreptate.
Un pic despre memorie
Memoria este o funcție mentală a activității nervoase superioare, cu ajutorul căreia are loc acumularea, conservarea și reproducerea informațiilor primite anterior. Memoria vă permite să stocați mult timp informații despre lumea externă sau despre reacțiile organismului la orice impact și vă permite, de asemenea, să utilizați aceste informații pentru organizarea corectă a activităților în viitor.
Memoria include mai multe procese diferite, dar conexe.
- Memorare- introducerea de noi date, senzații.
- Stocare- acumularea de date, senzații, include prelucrarea și asimilarea lor. Acest proces permite unei persoane să învețe, își dezvoltă gândirea și vorbirea.
- Reproducere și recunoaștere- actualizarea elementelor, acțiunilor, senzațiilor din trecut. Reproducerea este involuntară (elementele „plutesc” în mintea unei persoane fără voia și eforturile sale) și arbitrare.
- Uitarea- pierderea capacității de reproducere și recunoaștere a elementelor care au fost memorate anterior. Poate fi temporar sau permanent. Există o uitare incompletă, când informațiile sunt reproduse sau recunoscute cu o eroare sau parțial.
Tipuri de bază de memorie
Există multe tipuri și subtipuri în clasificarea memoriei. Să vorbim despre principalele sale tipuri.
- Memorie senzorială- conservarea informațiilor din simțuri după stimularea acestora.
- Memorie tactilă- păstrarea informațiilor din receptori ca urmare a atingerii.
- Memoria motorului- salvând informații despre mișcare, mulți își pot aminti că există mișcări pe care le efectuează automat.
- Memorie semantică- salvarea informațiilor despre fapte, de exemplu, povești învățate, date, tabel de înmulțire.
- Memorie pe termen scurt- salvarea informațiilor pentru o perioadă scurtă de timp. Are un volum mic.
- Memorie pe termen lung- stocarea informațiilor pe termen nelimitat, inclusiv întreaga viață.
Legile memoriei
Puțini oameni știu că există o serie de legi ale memoriei. Aceasta nu este o invenție a autorului, ci modele din viața reală stabilite și dovedite științific.
- Legea repetării- informațiile sunt amintite mult mai bine dacă sunt repetate de mai multe ori.
- Legea interesului- dacă o persoană este interesată de informații, o va aminti mai repede și mai bine.
- Legea marginii- informațiile date la început și la sfârșit sunt cel mai bine amintite.
- Legea înțelegerii- dacă informația a fost profund înțeleasă, atunci va fi amintită mai bine.
- Legea lungimii optime a rândurilor- cantitatea de informații memorate nu trebuie să depășească cantitatea de memorie pe termen scurt.
- Legea instalării- o persoană care și-a dat instalarea de care are nevoie pentru a-și aminti această informație sau alta, își va aminti mai repede și mai bine.
- Legea inhibiției- când memorăm concepte similare, vechea informație „se suprapune” cu cea nouă.
- Legea contextului- la memorarea lucrurilor care pot fi asociate cu concepte deja familiare, merge mai repede.
- Legea acțiunii- dacă ceea ce este amintit este folosit în practică, atunci memorarea are loc mai eficient și mai rapid.
Aceste legi pot fi folosite dacă doriți să vă amintiți ceva mai rapid și mai bun, precum și pentru a vă antrena memoria.
Motive pentru pierderea memoriei
- Leziuni organice ale creierului- accident cerebrovascular acut, traumatism cerebral traumatic, tumoră cerebrală.
- Boli ale altor organe și sisteme- boli ale ficatului, ale sistemului cardiovascular.
- Factori externi- ecologie proastă, o schimbare bruscă a condițiilor înconjurătoare de existență, stres, tulburări de somn.
- Modificări legate de vârstă în structura creierului- o scădere a numărului de conexiuni interneuronale.
- Intoxicație cronică- fumat, consum de droguri, abuz de substanțe, alcoolism, abuz de droguri (sedative, tranchilizante).
Tratamentul tulburărilor de memorie
Medicamentele nu sunt prescrise imediat dacă este necesară îmbunătățirea memoriei. Mai întâi încearcă să aplice metode non-medicamentoase. Acestea includ:
- Brisk merge în aer proaspăt. Acest lucru crește accesul oxigenului la creier. Acest lucru îmbunătățește eficiența muncii sale.
- Normalizați somnulși starea de veghe.
- Antrenament de seară- un antrenament neobișnuit poate fi obiceiul de a reaminti toate evenimentele zilei în ordine inversă, adică, mai întâi de toate, să ne amintim ce s-a întâmplat seara și, la sfârșit - evenimentele de dimineață. Este mai bine să faceți acest lucru înainte de a merge la culcare, culcat în pat.
- Atitudine pozitivă, nu stați pe acest lucru- nu credeți că aveți o memorie proastă, nimeni nu a anulat efectul auto-hipnozei. Dacă la un moment dat nu-ți poți aminti ceva, atunci nu-ți face griji, nu te enerva, ci doar distrage-te, fă altceva și apoi încearcă din nou să-ți amintești ce ai uitat.
- Antrenamente zilnice- rezolvați cuvinte încrucișate, puzzle-uri, cuvinte scanate.
- Educație- învățați poezie, limbi străine, faceți-o regulat, creșteți treptat cantitatea de material pe care îl învățați.
Medicație pentru pierderea memoriei
Este clar că învățarea poeziei, o limbă străină, rezolvarea puzzle-urilor nu este ușoară, trebuie să vă „tensionați”, pentru mersul pe jos și rezolvarea puzzle-urilor ar trebui să alocați timp suplimentar, pe care o persoană care lucrează practic nu îl are.
Este mult mai ușor să luați o pastilă, să vă liniștiți și să sperați la puterea magică a medicamentului - memoria dvs. se va îmbunătăți imediat și nu va trebui să faceți nimic! Locuitorul modern al orașului este atât de leneș și răsfățat de roadele civilizației, încât acum puțini oameni sunt atât de hotărâți și vor să-și petreacă timpul și energia pentru antrenarea memoriei. Deci, o persoană caută un răspuns la întrebarea sa - ce pastile există pentru îmbunătățirea memoriei?
Deci, să luăm în considerare două opinii opuse cu privire la această chestiune:
Opinie pozitivă
Susținătorii utilizării acestor fonduri spun că o serie de medicamente ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a celulelor creierului, îmbunătățind astfel nutriția acestora și furnizând mai mult oxigen, ceea ce îmbunătățește procesele metabolice ale neuronilor.
Nootropics și medicamente care îmbunătățesc proprietățile reologice ale sângelui ajută în acest sens.
Preparatele pe bază de plante au devenit răspândite, ceea ce nu numai că îmbunătățește singuri procesele metabolice ale neuronilor, ci și îmbunătățește efectul medicamentelor nootrope.
Dar trebuie amintit că orice (absolut orice) medicament are propriile sale contraindicații și efecte secundare, prin urmare ar trebui să fie prescris doar de un medic în fiecare caz clinic specific.
Aviz negativ
Potrivit unui număr de experți, există și un dezavantaj al monedei. Cu câțiva ani în urmă, experții erau nedumeriți de întrebarea - sunt aceste medicamente eficiente sau este doar un efect placebo?
Ca rezultat al numeroaselor studii, eficacitatea nootropicilor nu a fost dovedită. Nu există dovezi că acestea au un efect benefic asupra memoriei. Unul dintre micile studii privind eficacitatea medicamentelor a dovedit că acestea au un efect redus, dar nu și în cazuri severe.
Metodele tradiționale și preparatele pe bază de plante, cum ar fi ginsengul, vitamina E, nu au practic cercetări. Baza de dovezi este doar pentru utilizarea de remedii pe bază de plante la pacienții cu demență. Dar nu există date privind eficacitatea utilizării la persoanele relativ sănătoase.
În concluzie, aș dori să spun că atunci când ne gândim la ce medicamente pentru îmbunătățirea memoriei sunt cele mai bune, nu uitați că acestea ar trebui prescrise de un medic. Și medicul trebuie să evalueze, de asemenea, eficacitatea în fiecare caz. Nu vă bazați pe sfaturile prietenilor, vecinilor sau rudelor.
Dacă credeți că memoria dvs. s-a deteriorat, consultați un neurolog. Poate că nu aceasta este deloc problema, atenția poate fi tulburată, pot exista și alte probleme. De asemenea, este necesar să aflați cauza acestei afecțiuni. Și acest lucru poate fi făcut numai de un medic calificat.